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因會頭暈所以不能倒吊?

Updated: Jan 6, 2019

有些人在剛開始做倒吊或倒立的時候會覺得頭暈,這不是因為你身體不好,而是你還未習慣。


進行倒吊時,你的血液在身體裡的比例與循環速度都與平常不同,完成倒吊馬上起身,血液循環速度還未適應,有機會感到頭暈。只要等其回復正常再慢慢起身,才不致有不適。

但只要你能夠堅持繼續練習就可以逐漸適應,到時候不適的感覺也會慢慢消失。



當然,非每個人都適合倒吊,如果你是高血壓、你有眼睛的疾病或孕婦等,這些禁忌其實都不適合倒立。但如果你是健康的人,倒立〔倒吊〕就有好多的好處。可到以下網頁連結查看有關資料:《有關禁忌

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