鐘南山：免疫力是最好的醫生，用8個簡單的方法就能激活它 病毒唔似细菌可用抗生素，一向都是靠自身免疫系統打仗！ 每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對病毒也不輕易感染。 激活免疫力的辦法 中國老年醫學學會營養與食品安全分會副會長周春凌給...

東森綜合台清談節目《現在才知道》主持人季芹介紹倒立機，名模王麗雅做示範！ 由脊椎保健達人鄭雲龍老師，講解為何倒立能緩解腰背痛及親自教大家如何使用牽引倒立機。 王麗雅：「我起來的時候，感覺腳有一股暖流呀！」 鄭老師開玩笑：「那是尿褲子把？！」 王麗雅挑戰全倒立，鄭老師說慢慢下去，身體放鬆可以垂直了。手臂放著，把手放...

【文／金多惠（瑜珈老師）】 近年來，「倒立」姿勢風靡韓國，許多明星藝人都在練習這種簡單的動作。在瑜珈動作中，以頭部支撐的倒立姿勢「頭倒立」，更被稱為「瑜珈之王」。倒立究竟有哪些好處？韓國人氣瑜伽老師金多惠告訴你。 倒立的好處1：倒立練習6個月，皺紋和白髮消失 瑜伽的經典中，有句話說：「只要持續做頭倒立6個月，皺紋...

椎間盤突出的原因 【早安健康編輯部／綜合報導】椎間盤是一塊軟骨，其構造為纖維環包裹著髓核，纖維環的張力、髓核的避震效果，都能幫助脊椎靈活動作並減輕負擔。當纖維環磨損、出現裂縫，果凍狀的髓核從裂縫被擠壓出來，壓迫到一旁的神經系統，我們就會感到腰背或手腳痠麻、刺痛、無力。 椎間盤受到衝擊或磨損 椎間盤像是中間填了果凍...

三十過後骨骼出現負增長，要保持骨骼健康有何妙法？戴祖儀為舒緩腰痛甘願雙腿受綁，效果令人意想不到，脊醫講解箇中道理，脊椎過直或過彎的舒緩方法大不同？ 細說倒立機如何達致放鬆腰部的功用。鄺潔楹、張秀文親身試玩這台"人體"倒吊器。 張秀文：「我整個腰椎都拉直了，原來倒吊是很伸展，感覺很舒服。」 朱脊醫表示：「首先要留意...

【香港01／即時娛樂】 自從天后容祖兒在社交網貼她在用倒立機倒吊的相說：「保住條腰最好倒吊」之後 ， 大家突然對倒立機這東西極感興趣！ 甚至帶你尋找不老方法，邀請專家拆解養生竅門的TVB最新節目【長命不老】 的記者會上，戴祖儀（Joey）及鄧佩儀（Gloria）也來示範使用倒立機倒吊！ 戴祖儀（Joey）今天以...

【 SHOWBIZ/ LATEST 明報即時娛樂 】 連踩14場先有得休息, 天后容祖兒今晚（8日）在紅館舉行第4場演唱會，今午祖兒在社交網貼相，相中的她倒吊，祖兒說：「保住條腰最好倒吊。」 圖片來源：Singtao 事緣Joey在演唱會上同Fans握手，懷疑扭到條腰，所以要用機倒吊緩解腰痛。其實過往不少人都利...

【蘋果生活／即時新聞】 早前羅致光局長發表的「60歲中年論」，重新改寫了對長者的定義，讓不少人笑言自己仍算「後生仔女」。那麼，大家又有沒有幻想過70歲時，你在做甚麼？對於「世界倒王」阿Sam而言，應該是繼續「倒立」到世界最盡頭吧！ Sam練習瑜伽多年，經常到世界各地拍攝倒立照，無論是挪威、杜拜、東歐還是西歐，通通...

50歲的謝祖武日前首次上TVBS「女人我最大」，藍心湄時隔多年再見到他，馬上讚美：「他現在比較年輕，而且整個縮水，以前覺得他肉肉的，現在反而整個變小隻、變年輕，不簡單！」藍心湄認為人年紀到了一個階段，可以維持像他這樣很厲害，搞笑說謝祖武「全身都好緊」。潘慧如和謝祖武搭檔演出「初戀的情人」，因為對方駐顏有術，坦白壓...

台灣電視節目製作人兼主持人 ~ 沈玉琳，曾製作眾多知名綜藝節目，隨後逐漸走向幕前，轉型為藝人。被稱為荒謬大師的沈玉琳，和東森噪咖節目合作，4月推出的全新單元《玉琳哥來代班》， 一出馬果然沒讓觀眾失望，節目上線短短12小時，笑翻50萬網友。 沈玉琳和東森噪咖節目合作，推出全新節目《玉琳哥來代班》。（圖／東森新聞） ...

【 TrendNOW Reporter流行中心 / 綜合報導 】 有日本混血模特兒始祖之稱的梨花，根本是逆生長的代言人，儘管要邁入46歲，身材依舊纖細，肌膚狀態也保養得宜，時常在IG分享生活照，形象自然不做作，來看看她是如何保養的！ 梨花雖然已經淡出模特兒界，許多女孩們仍把她視為流行指標，她擁有1/4法國血統，深...

【早安健康／曾大容報導】根據日本厚生省調查統計，在對疾病或受傷有自覺後就醫的人之中，罹患腰痛毛病的人佔的比例最多，特別好發於40～60歲的人之間，幾乎有90%以上的人曾經被腰痛困擾過，堪稱日本的國民病。而在台灣，去醫院診所求診的原因中，腰痛僅次於感冒！ 日本知名柔道整復師新保泰秀表示，人們應意識到，不良的姿勢就等...

【SKYPOST ULIFESTYLE 報導】 近日，內地一名28歲的IT男因肩頸酸痛、手腳發麻等症狀求診，竟被診斷出頸椎退化，似60歲老人。 28歲IT小伙肩酸背痛  脊柱竟已“老化”似60歲老人 28歲的小武（化名）是一名IT男，整天不是低頭用手機就是在用電腦。尤其最近，手裡的工作特別多。為了盡快完成，連續...

葉德嫻（Deanie）以「榮譽耆跡天使」身份出席賽馬會「腦動耆跡」計劃閉幕禮，呼籲各界關懷不幸患上腦退化症的人士。她笑指平時喜歡做瑜伽倒立，能幫助預防腦退化。 助人也利己 共建美好社區 Deanie 表示這是第一次獲邀參與活動，覺得很有意義，每個人都會老，老了就會懵懂，所以現在幫人就是幫自己，萬一以後有這樣的需要...

已經年過７０的盛大哥，是台灣電視公司元老級人物、非常資深的新聞主播！最近曝光率激增的盛竹如，傳仍有千萬年薪，退休生活依舊多彩多姿，從年輕到老，靠著以房養房投資術，輕鬆坐擁上億豪宅。 中天電視台找來資深主播盛竹如播報姚隋戀，在新聞快結束時，試圖製造笑果，卻引來許多網友的批評。​ 元祖主播盛竹如活力澎湃，經常出席年青...

要能夠安全地承受正常人的體型及重量，倒立機本身的機身體積設計是不能太輕巧，這個是可以理解的。但倒立機體積大又佔位置，香港地方細如何能夠容納一台倒立機安放在家裏？ 歷史悠久的生產商 Teeter，設計出多款型號可摺合式的牽引倒立機，數秒就能把倒立機快速摺合，只需細小空間就可收藏。 (EP-560 摺合後尺寸：高66...

Most people who use an inversion table do so for relief of back pain. And while back pain relief is arguably the most life-changing benefit of decompressing ...

高齡已七十多歲的素蘭嬤目前仍健步如飛，不過回想受傷日子實在痛苦不堪，素蘭嬤表示，以前要側睡或翻動、臀部要抬高的動作都沒辦法，左側髖關節痠軟刺痛一直困擾他，甚至影響到養豬工作。 潘先生因為騎電單車意外摔車，導致脊椎壓迫性骨折需手術治理，現在潘先生透過倒立機復健開過刀的脊椎。 除了素蘭嬤成功「翻轉人生之外」，還有因為...

50歲的台中業務員施佩君，因工作長期使用3C產品，原本以為只是「腰痠背痛」的問題，就醫後發現是頸椎第四、第五節壓迫到神經，導致手部會有痠麻疼痛的情況。 醫生告訴她只有開刀或復健2個選項，在偶然機會經由朋友介紹接觸了倒立機，讓原本要挨一刀的她竟成功「翻轉了她的人生」。所以千萬不要忽略長期固定姿勢、姿勢不良所造成的健...

美妝天后游絲棋在國際時尚美妝界活躍10多年，樹立了美妝界不可取代“維納斯”的美譽擁有貴族氣質的她在時尚圈中也有著特殊的身份：時尚專欄作家，自由撰稿人，名媛千金彩妝師。 學會這些抗老關鍵，讓皮膚跟20年前完全沒差別！ 近期在整理舊照片時，發現十幾年前和孫燕姿的合照，驚喜大過於懷念! 因為和最近的自己相比，才對「維持...